那么，夏季类风湿怎么吃才好？
一、做好脾胃养生工作
要做好脾胃的养生工作，首先要做到注意饮食健康。注意按时吃饭，均衡饮食不暴食暴饮，养成良好的饮食习惯，不要错过正餐的时间。也不要在非正餐时间吃过量其他的食物。注意脾胃健康也要尽量减少油炸、油脂多的食物，同时要避免高盐、高糖的食物摄入。注意饮食卫生。
平时胃寒的人群，在平时要做好暖胃的工作，一定要食用温热的食物，远离寒凉食物。当然了类风湿患者在夏季时候也不能因为贪凉而摄入较多的寒性、凉性食物。同时，要注意不要让腹部着凉。
二、夏季饮食“三多”原则
1、多喝水
夏季天气炎热，人体水分容易流失，因此，建议类风湿患者夏季时多饮水。
2、多吃粥
由于夏季炎热刺激，人的肠胃功能在夏季会相对减弱，没什么食欲，这时候类风湿患者可以选择多吃粥。吃粥不仅可以在食欲差、肠胃你相对较弱时给人们补充营养，还是养护脾胃的好选择。吃粥可以帮助消化、增强食欲、补充体力，调养肠胃。粥中可以根据自己的饮食爱好和所需营养添加不同的食材，每天吃不同的粥品，这样也可以在炎炎夏日补充人体所需的营养物质。
3、多喝汤
高温时，人体为了散热，一天内会大量的出汗，在人体所流出的汗液中，除了大约99%为水分外，还会排出一定量的微量元素。因此，类风湿患者在夏季大量补水的同时也需要补充矿物质。类风湿患者夏季多食用清淡的汤不仅符合清淡饮食的原则，还可以改善胃口，补充矿物质、维生素、蛋白质、水分等人体必需物质。
三、夏季需补充营养物质
1、补充蛋白质
类风湿患者夏季应适度供给蛋白质，注意优质蛋白质的选择。瘦肉、鱼、奶、蛋、豆类及豆制品都可以为人体提供优质的蛋白质。
2、补充水分和无机盐
水分的补充最好是少量、多次，而无机盐的补充通过均衡饮食，食用多品种、多品类的蔬菜、肉类、豆类即可做到。
3、补充维生素
天气炎热的情况下，人体对维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2的需求量增加，类风湿患者夏季应注意维生素的补充。含维生素B1较多的有小米、豆类、瘦肉等。含维生素B2和维生素A较多的是蛋类含维生素C较多的是各种绿叶蔬菜。
胡泽民温馨提醒：除了以上这些，类风湿患者夏季还可以多食应季食物，如苦瓜、西瓜、葡萄、绿豆等。
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