寒露过后，天气渐冷，类风湿患者却大都开心不起来，因为秋冬是类风湿性关节炎的高发季节，如果患者平时不注意保养，会很容易加重病情。那么，类风湿患者该如何防护呢，避免病情加重呢？
1、不漏脚，注意保暖
俗话说，“吃了寒露饭，单一汉少见”。进入寒露后，就不能再“秋冬”了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖，不要赤膊，以防凉气侵入体内。最重要的是脚部，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯，以促进身体血液的循环流畅。
2、朝盐晚蜜，防燥
寒露时节养生保健，“防燥”至关重要。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老，抵御寒邪的饮食良方，同时还能缓解便秘，疏通肠胃。
3、多睡一小时，劳逸结合
寒露过后，天气渐冷，适合早睡早起，保证充足睡眠时间，每天可多睡小时，缓解秋乏，注意劳逸结合。特别是深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可的情况下，居室及其周围可种植一些适宜的绿叶花卉，让环境充满生机，又可净化空气，促进身体健康。
4、坚持身体锻炼
寒露时节，到公园、湖滨、郊野等进行适当的体育锻炼可增强体质。但晨练要注意躲避早雾、避免诱发慢性呼吸道疾病，最好选择太极、跑步等舒缓的运动。
5、保持身心愉悦
类风湿发作时，是十分疼痛难忍的，有的人甚至会痛得睡不着觉，但不能因为无法消除的疼痛感而过于抑郁、悲伤，因为类风湿的发病与患者的精神状态有着莫大的关系，如果心情过分压抑，可能会使疼痛感加重。所以，患者应该保持正常的心理状态，实在疼痛难耐时，可通过看书、听歌、登高等方式分散注意力。
6、谨遵医嘱，配合治疗
类风湿是一种比较难痊愈根治的疾病，在治疗的工程中，更应该听从医生的指示，配合医生的治疗，定期服药与回诊，若有任何特殊情况出现，应当立即与医生联系。
温馨提示：寒露节气过后，万物随寒气增长逐渐萧落，阳气渐退，阴气渐生，人体的生理活动也必须适应自然界的变化，做好调整和预防，避免湿气寒证入侵，引起类风湿发作。如果出现类风湿疾病症状，建议尽早到类风湿专科医院检查治疗，避免入冬后病情加重难以治疗。
评论列表()