类风湿患者如何通过饮食改善免疫力？

类风湿关节炎是一种免疫性疾病，类风湿患者自身免疫失衡，免疫亢进，导致免疫系统把自身关节当做外来入侵者排异，从而体内出现无菌性炎症。总而言之，类风湿患者一系列的症状表现皆由无菌性炎症而起，而病情发展也与无菌性炎症的活跃程度密切相关。

既然类风湿关节炎发病是因为免疫亢进而起，那么，是不是免疫力越低下越好？

免疫机制是人类上万年遗传进化的成果，其“工作流程”是相当繁琐的，身体的很多器官和系统都参与到免疫系统的工作中来，虽然类风湿发病是由于免疫亢进而起，但患者朋友不能理解为免疫力越低越好。俗话说得好，“免疫力是最好的医生”，免疫力主要的作用是保护、清除、修补。保护人体免受外来入侵者（如细菌、病菌）的侵袭，清除体内异己成分和坏死细胞，修补受损的器官和组织，使其恢复原有功能。免疫力对人体来说是相当重要的，提高自身免疫力可以提高机体抗病能力和自我修复能力。对于类风湿患者来说，日常生活中的感染因素以及小疾病也可能成为诱发类风湿病情的原因，提高自身免疫力也在一定程度上可以减少类风湿疾病复发的风险。

那在日常生活中该如何提高自身免疫力呢？

类风湿患者在日常生活中做到积极锻炼，合理饮食就可以提高自身免疫。没必要刻意的去吃补品，如果身体中不缺少某种营养成分，也没必要刻意的去补充。比如维生素C可以促进机体对铁的运用，促进骨骼和牙齿的生长，合成胶原蛋白，提高人体免疫力；机体缺少维生素C会导致抵抗力弱，经常感冒，容易疲惫，皮肤干燥，骨骼异常等症状。如果机体缺少维生素C，可以通过补充维生素C制剂来补充；如果机体不缺乏维生素C，则完全可以通过日常饮食中摄入的蔬菜水果来摄取一天所需的维生素C。

类风湿患者如何通过日常饮食来改善提高免疫力？

少吃零食，多吃蔬菜；用水果代替饮料；尽量多样化饮食。日常饮食中一个品类的食材可以多吃几样，比如绿色蔬菜，可以吃青菜、菠菜、生菜、油麦菜、芹菜、小油菜、荠菜等等。另外，可以摄入肉类，但要注意摄入量，不宜过多，而且建议是多白肉（禽类、鱼类），少红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。