类风湿性关节炎的饮食调养：
形瘦相火偏旺者，宜食清凉之品如莲子心、百合等；
形胖气虚多痰者，宜食薏苡仁、山药、扁豆等；
风邪偏盛者，宜食豆豉、荠菜；
寒邪偏盛者，宜以茴香、桂枝、花椒佐菜；
湿邪偏盛者，宜食薏苡仁、赤小豆、炒白扁豆；
热邪偏盛者，宜食马兰头、通心草煨鸭、青菜、水果等。
类风湿性关节炎的护理方法：
1. 饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣，油腻及冰冷的食物。
2. 多吃开胃的食物如大枣，薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。
3. 尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。
4. 身体若属热性，应多吃绿豆，西瓜等食物；若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。
5. 适当补足维他命A，C，D，E或含钙，铁，铜，锌，硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。
6. 若有服用类固醇容易造成食欲大增，钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶，传统豆腐等。
7. 减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动，若采坐姿，可将右腿打直，小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。
8. 冬季清晨起床暖身运动，动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下，往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上，向外伸展，然后再缓缓放下。
9. 寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。
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