类风湿专家谈“寒性体质”

“寒性体质”是一个纯中医的术语。其根源是人体脏腑功能失调，引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现。

寒性体质是怎么来的呢？

首先是先天性的。若是父亲精气清冷，母亲血气不足，生下来的后代有较大概率先天体弱而偏寒。但是也有后天形成寒性体质的。即使先天身体不赖，但是如果长期贪凉，长期过量吃冷饮，就会损了脾阳之气。这脾胃呢，在中医里主后天之本，慢慢地，寒气从脾开始，一步步地“蚕食”了脏腑中的阳气。于是一副好牌打得稀烂，活生生地给弄成了寒性体质。除此以外，不适当的药物使用，尤其是抗生素的大量不合理使用，也有可能折腾成寒性体质。

寒性体质之人，自然脏腑的阳气较弱，形成阳虚体质。而且寒性体质更容易沾染湿气，从而形成寒湿。

事实上，寒性体质多见于女性。

那么，什么样的体质是寒性体质呢？

一般来说，寒性体质的临床表现有如下几点：
● 面色苍白
● 嘴唇发白
● 怕冷怕风
● 手脚冷痛
● 喜暖，喜进热饮、热食
● 经常腹泻
● 月经迟来
● 舌淡苔白
● 脉紧或迟（须中医判断）
● 易患各种痛症：腹痛、痛经、关节痛等
● 耐热不耐寒

另外，临床发现，和其他体质的人相比，不良生活习惯会显著增加寒性体质者的患癌风险。

更重要的是，临床数据显示，大部分的类风湿关节炎患者均由寒性体质导致。

然而，并不是具备上述表现中的某项特征就绝对是寒性体质，不要根据自已的情况主观判断，而是要找靠谱的中医师来给你进行诊断。

但是，也不用太过担心，寒性体质的人可以通过饮食、保暖、作息和运动等方式来改善体寒的症状。

1、饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等；南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。