类风湿是“累”出来的？

有些人得了类风湿，最开始听到名字之后，还以为是自己得了风湿后，又经常很累就累成了“累”风湿，其实这是句玩笑话，那些得了风湿的人在生活中会很难受。风湿是这类疾病的总称，它包括着多种疾病，其中一种叫做类风湿。

类风湿的症状表现：

这个病经常出现在中老年妇女身上，如果得了类风湿，在早上起来的时候会发现自己的关节很僵硬，还会出现一些肿胀、疼痛的现象，类风湿会严重危害身体健康，一定要多引起注意。

其实类风湿这个疾病跟我们在生活中的习惯有很重要的联系，胡泽民建议要注意以下4点很重要的注意事项：

1.心情

首先是要有一个好心情，要正面看待类风湿，不要着急，要有个好心态，专家说：生活中不要总被一些小事烦心，要积极看待这些事情，要保持心情愉悦，相信能够保持健康，这一切都会过去的。

2.饮食

吃的东西不能吃辛辣和刺激，要尽量吃些蔬菜，再多补充一些蛋白质，还要多吃水果为身体补充足够的维生素，食用盐要用加碘的，专家分析说：多吃海带也会对病情有帮助，千万不能吃肥肉，这会造成脂肪的堆积，增加身体的负担，还不能吃多了甜食，这些会让关节感到难受，炒菜的时候适当的放点大蒜，这能帮助身体进行消毒杀菌，平常多喝莓茶提高身体的免疫力，低于其他病菌的入侵。

3.保暖

冬天气温比较低，必须要注意保暖，衣服穿厚一点，别让寒气入侵关节，还要穿宽松一点，能够轻松脱下来的衣服，不会刺激到关节，专家建议：如果出太阳了，一定要出去走走，让太阳促进身体吸收钙，还能让身体中是湿气排出去，当气温迅速下降的时候，要担心湿气是不是太重，可以多烤火，把持身体的温度，也尽量少出门，避免寒风影响关节的回恢复。

4.预防

过了冬天和春天，到夏天的时候，这时候要预防不能受寒，就不要再睡凉席了，要尽量穿长袖保护关节，鞋子可以选择穿宽松的运动鞋，鞋底必须要够柔软，经常开窗通风，这些都能很好预防关节变得更加严重。

类风湿是风湿中的一种，可不是累出来的，想要早日恢复健康，在日常的生活中要多注意以上4种情况。