游泳的好处：
1、增强心、肺功能；
2、增强骨质；
3、改善肌肉、皮肤状态；
4、增强身体的柔韧性；
5、对关节有好处，类风湿患者做其他运动时，由于身体自身的重量，都会给关节造成压力，而游泳则因为水具有浮力，加上游泳时人体姿势和卧姿接近，关节可以在无压力的状态下运动。
游泳除了有上述好处外，还可以改善心情、预防抑郁症、燃脂、减肥、缓解压力。对于饱受类风湿性关节炎病情折磨的患者来说，如果会游泳是可以用游泳作为运动锻炼方式的。当然，如果不会游泳，也可以用其他运动方式替代，游泳只是说是比较好的一种运动形式，但类风湿性关节炎患者的日常锻炼绝不仅限于游泳。如果恐水、或者本身不会游泳，也没必要强求。
为什么类风湿患者游泳会出现关节痛的情况？
既然游泳可以有助于关节在无压力状态下活动，而且运动本身也具有缓解疼痛的作用，为什么会有患者反馈游泳后出现关节疼痛的情况呢？游泳会加重类风湿病情么？这就要从游泳的坏处来说了，万事万物都是有利有弊的，游泳虽然好处多多，但也存在坏处。
游泳的坏处：
1、耳朵进水，有出现中耳炎的可能性；
2、在公共游泳池可能会染上脚气、红眼病等传染性疾病；
3、太长时间泡在水里，可能诱发关节炎，反而导致关节疼痛；
4、长时间游泳可能出现抽筋情况，严重时可能危及性命安全；
5、游泳过度有害健康，可能造成韧带拉伤、肌肉拉伤等。
反馈游泳后关节痛的类风湿患者很可能是在水中时间太长，反而影响到关节的健康。类风湿患者在运动锻炼时一定要牢记“三度”，即运动强度、动作幅度和时间长度，一次不要过度运动，游泳也需要遵循这个原则。
另外，为了避免着凉、寒气侵体和公共泳池可能带来的感染风险，游泳后一定要用热水冲淋，如果游泳后关节觉得不舒服，可重点淋浴关节处。淋浴后一定要擦干体表水分，并及时穿衣。游泳也是一个高耗能运动，游泳前最好是做充分的热身运动，并提前用泳池的水拍湿，让身体更好的适应游泳时的水温。
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