雨水时节来了，注意预防类风湿复发！

雨水，是二十四节气之中的第2个节气，位于每年正月十五前后（公历2月18-20日），太阳到达黄经330°。雨水前后，万物开始萌动，春天就要到了。雨水不仅表明降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水前，天气相对来说比较寒冷。雨水后，人们则明显感到春回大地，春暖花开。



雨水来了，类风湿易复发。作为类风湿病患者，应提前做好预防措施。

1、春捂秋冻，调节情绪

初春时节冷空气活动频繁，就不能不提人们常说的“春捂”。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。所以此时注意“春捂”，对于患有类风湿病关节炎的朋友们来说，是非常有必要的。

这种变化无常的天气，容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对类风湿病关节炎患友们更是不利。为了消除这些不利的因素，除了应当继续进行春捂外，应采取积极的精神调摄养生锻炼法。保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用。

2、加强锻炼，注意饮食

雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行感冒，而感冒常引起类风湿复发。因此，类风湿患者应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。

雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。又由于此时气候较阴冷，可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。